《忽略和不給自己時間消化和處理情緒，是在逃避自己內在真實的聲音》
你曾經因為自己「很忙」而選擇不去消化某些感覺，或認為某些情緒是自己「不應該」有的嗎？
拒絕面對自己潛藏的是恐懼和不安全感，而當壓抑過了頭、當我們認為自己不應該有某些負面情緒，我們都是在創造內在的分離（inner separation），同時也是在和我們的理想現實分離，將自己和理想現實的距離越拉越遠。但當我們一而再再而三的用「反應」來面對生活中的不如意，我們便是承認外在的力量大於我們內在的力量，也容易無意識陷入重蹈覆徹的迴圈。
給自己時間消化情緒也不是讓自己陷入情緒無法自拔 —— 消化情緒是有意識的檢測那個情緒的根源，真實的面對自己的情緒和感受並學會將它們分門別類。每次當心裡感覺不舒服時，問自己「為什麼？」、「我現在的感覺是什麼？」簡單的辨識那股能量的存在並讓感覺它的離去，同時知道我們的情緒決定了我們的頻率和狀態，進而塑造我們的現實。
—— 節錄自九萬部落格文章《進入理想現實，從停止和現況妥協開始》
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我最近在整理粉絲頁上的舊文章到新的部落格，以後更方便大家尋找有關進入理想現實、內在連結等不同的主題，等到整理得差不多就會和大家分享網址啊～🙏 （寫粉絲頁快八年的時間，是時候了。）
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不少人搞錯「消化情緒」的意思，我曾經也是。
以前我以為消化情緒是和朋友抱怨，但消化真正的意義是去蕪存菁 —— 我從這個情緒中學到什麼？這個情緒對我有沒有幫助？什麼是適合我的養分，什麼可以讓他消失排出？
然後其實是非常最近的事，我是到上個月底才發現自己在逃避和壓抑某個特定情緒，因為我覺得自己不應該有那樣的情緒。我知道那是非常老舊的情緒，追根溯源至小學時期，而那個情節一直不斷的在我好幾段親密關係中重演。
對那個情緒，我是有意識的，但我沒有很有勇氣去面對，因為我不喜歡在那個情緒中的自己，我甚至排擠那個自己很長一段時間，還稱那個自己為醜陋的自己。是兩個多月前，Shamanic breathwork的老師Z和L提醒了我，我才決定張開眼睛。
在這兩個月中，我的員工（宇宙）簡直是用吼的方式在告訴我：『如果你不去面對和處理這個情緒，你只是把那堵牆越築越高。你還是進入得了你的理想現實喔，只是我們必須要先摧毀那堵牆而已。』
然後牆終於倒了，我也終於看見自己身上背著一副自己之前沒看見的盔甲。我花了好幾天的時間愛自己，陪自己掃著滿地的殘骸，但衷心感謝那些讓我生氣和失望的時刻。
而在生活在峇里島烏布的好處是身邊的朋友都是對頻率和能量極為敏感的人。在我卸下那副盔甲的兩週內，四個朋友接二連三地告訴我，『你整個人看起來輕了很多』、『我可以看見你的脆弱。』
（讓別人看見自己的脆弱並不是壞事，也不是讓別人有機會利用我們，這我之後再寫。）
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📷：Photo by Amy Treasure on Unsplash
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